Para muitos já é difícil procurar ajuda psicológica, quando aquele frio na barriga é vencido e a primeira consulta é marcada a imaginação rola solta.
Especialmente na primeira sessão!
Muitos ficam ansiosos, nervosos, não sabem como começar, o que será que o psicólogo quer saber? Fica imaginando falando com o psicólogo e o que o psicólogo responderia. Será que o psicólogo irá compartilhar minha vida com outras pessoas? O que será que ele vai pensar quando eu contar o que eu fiz? Não vou conseguir contar isso para ele!
Em alguns casos a pessoa pode ter reações físicas: suor excessivo, com o corpo tenso, dor de cabeça, dor na barriga. Acontece de muitos devido a essa extrema ansiedade e reações físicas chegam até não ir à consulta.
Relaxe
Se você está nesta situação procure se acalmar. Fique tranquilo você está buscando ajuda com alguém que irá fazer de tudo para te compreender.
O psicólogo estará lá esperando você para te ouvir. Comece por onde achar que se sente mais confortável. Nas primeiras sessões o psicólogo vai querer entender o motivo da consulta.
A primeira sessão na verdade é uma entrevista. Onde o paciente explica o motivo da consulta. Ou seja, não há o que temer. Você irá relatar o motivo que te levou a marcar a consulta, o que vem a seguir é orientação do profissional, que irá precisar te conhecer para conseguir te ajudar.
As primeiras sessões são de avaliação, é importante conhecer a história de vida do paciente. Durante toda a sessão a dedicação do profissional é totalmente em ouvir o paciente.
Será uma escuta diferenciada. Não há julgamento. Dentro da sessão de psicoterapia não há certo e errado, há um ser humano que tem suas alegrias e angústias seus erros e acertos.
É importante ficar ciente que existe o sigilo profissional. Todo psicólogo tem obrigação de preservar a identidade e o conteúdo de seus pacientes. Este direito do paciente é garantido pelo código de ética do psicólogo.
Portanto, basicamente o que acontece na psicoterapia é uma conversa. Não uma mera conversa entre amigos, uma conversa de alguém que está precisando de ajuda em relação ao seu conteúdo emocional e o outro com o conhecimento necessário para orientá-lo.
Existem várias técnicas e formas de atendimento psicológico, mas todos eles irão respeitar estes princípios: sigilo, ética profissional, conforto do paciente, ausência de julgamento e escuta diferenciada.
Não tenha medo, nós psicólogo estamos aqui para ajudá-lo.
Recomendo um texto que aborda também esse tema: O que acontece na primeira consulta psicológica?
Este texto não tem fins terapêuticos é apenas informativo.
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